مطالب توسط مرضیه باقرزاده

,

۹ اثر فوق العاده نظم بیرونی در آرامش درونی شما

اتاق های ما افکارمان را شکل داده و تعلقاتمان خلق و خوی ما را تغییر می دهند. تحت تأثیر قرار دادن مستقیم افکار و اقدامات ما می تواند چالش برانگیز باشد؛ با بهتر کردن وضعیت محیط پیرامونمان، می توانیم حالت روحی خود را بهتر کنیم. ۱| نظم بیرونی، زمان، پول، فضا، انرژی و صبوری را […]

,

۱۳ توصیه مفید برای والدین در شرایط بحرانی

در شرایط بحرانی بخش مهمی از نگرانی های والدین، کودکان و نوجونان هستند. فرزندان شما در شرایط بحرانی نیاز به محبت و توجه بیشتری دارند،‌ البته قابل درک است که خود شما هم مضطرب و نگران باشید. اما کودکان قدرت تجزیه و تحلیل کمتری دارند و لازم است در مواقع بحرانی بیشتر مورد حمایت والدین […]

,

چهار گام برای مدیریت اضطراب

راهکارهایی وجود دارد که همگی می توانیم از آنها برای مدیریت اضطراب‌مان استفاده کنیم. این راهکارها کمک می کنند به تنهایی اضطراب‌مان را مدیریت کنیم. برای انجام این راهکارها چهار گام وجود دارد: گام اول: یاد گرفتن درباره اضطراب گام دوم: مهارت آرام بودن گام سوم: به چالش کشیدن افکار نگران کننده یا ترسناک گام […]

,

چگونه بی نظمی ها را منظم کنیم تا آرام شویم؟

اتاقتان معمولا منظم است یا بهم ریخته؟ اگر خانه یا اتاق شما می توانست چیزی راجع به شما بگوید چه می گفت؟ خانه و اتاق ما فضایی است که ما در آن خود واقعی و حقیقی مان را نشان می دهیم، بی نظمی و آشفتگی محیط انرژی ذهنی و زمان را تلف می کند، باعث […]

,

۹ روش برای رسیدن به آرامش درونی

راز اول : بیشتر با خدای درونتان ارتباط برقرار کنید. آرامشی درونی که در ذکر نام خداست، به طور شگفت آوری به قلب انسان می نشیند. ما مثل نوزادی که به مادرش نیاز دارد ما هم به این آرامش نیاز داریم. یاد خدایی که در دل دارید بهترین آرامش بخش شماست و همیشه در دسترستان […]

,

چی میشه که شادی درون ما ریشه می کنه؟

امروز قصد دارم در مورد شادی درون صحبت کنم، البته نه اون شادی دوست قدیمی یا فامیلی که میشناسید و خیلی وقته ازش خبر ندارید! می خوام راجع به شادی درونی براتون صحبت کنم و نکته های مهمی رو یادآوری کنم تا شادی رو بیشتر از قبل وارد زندگی مون کنیم و توی شرایطی که […]

,

تا حالا معجزه ی فوق العاده ای توی زندگی ات دیدی؟

  می دونم که ته دلتون منتظر یه معجزه هستین که حسابی زندگی تون رو از این رو به اون رو کنه و زحمت شما رو کم کنه و کاری کنه که ره صد ساله رو تا جایی که بشه سریع تر طی کنید… راستشو بخوای منم از این آرزوها دارم و واقعا دلم می […]

, ,

چگونه مدیریت احساسات، زندگی شما را تغییر می دهد؟

زندگی ما انسان پر است اتفاق و چالش هایی که باید از آنها بگذریم و برای گذشتن از این مسائل یاد بگیریم خویشتن‌ دار باشیم و مدیریت احساسات را بیاموزیم. خویشتن داری یعنی کنترل خواسته های درونی و مدیریت احساسات. کسانی که مدیریت احساساتشان را بلد هستند ویژگی های برجسته ای همچون صبر زیاد، وجدان […]