,

چگونه مسائل بزرگ زندگی را حل کنیم؟

بنظر نمی‌رسد کسی زنده باشد و در زندگی‌اش مشکلات سخت و آسان را تجربه نکرده باشد یا دست به گریبان آنها نباشد، بخصوص زندگی در دوران ما که ویژگی‌های خاص خودشان را دارند… اما در اثر چه اتفاقی بعضی‌ها نه تنها صحیح و سلامت از مشکلات می‌گذرند، بلکه…
,

چرا اینقدر فراموش کارم؟

  خیلی زود اسم آدم ها رو فراموش می کنم، راهم رو گم می کنم. باید همه چیز رو یادداشت کنم چون اگر نکنم کارامو فراموش می کنم و از برنامه زندگی ام عقب می افتم. خیلی اذیت می شم و کلافه شدم. مغز و حافظه دستگاه های پیچیده ای هستن! اگر …
, ,

درس هفتم در آینه مواجه شدن با انتقادگر درون

آیا به جمله هایی که توی ذهنتون می شنوید توجه می کنید؟ حرف های مثبت و منفی که می شنوید... به آنها آگاهی دارید؟ صدای انتقادگر درون ما معمولا از صدای حمایتگرمون بلند تره و در مورد کوچکترین مسائل زندگی ما رو سرزنش می کنه، اما لازمه این صدای منفی رو …

آیا مجبوریم همه چیزهای مربوط به خودمون رو بپذیریم؟!

پذیرفتن خودمون یکی ازکارهای مهم و اساسی توی زندگی مونه که انجام دادنش باعث میشه به موفقیت های بیشتری می رسیم و برای گذشتن از موانع بزرگ و کوچیک بهش نیاز داریم. این پادکست در ادامه فایل های قبلی در مورد ستون های عزت نفس تهیه شده. &nb…
,

۵ راه مفید و موثر برای فراموش کردن گذشته و خاطرات تلخ

آیا شما هم جزو افرادی هستید که گاهی وقتها در گذشته تان گیر می کنید؟ منظورم این است که یاد خاطره هایی در گذشته می افتید و نمی توانید جلوی فکر کردن به تلخی این خاطره ها را بگیرید؟ شاید هم تلاش زیادی می کنید که آن روزهای بد را فراموش کنید و از ذه…
,

ساختن اعتماد به نفس در خود

  محصولات مرتبط پیشنهادی برای مطالعه بیشتر در مورد عزت نفس، این محصول رو پیشنهاد می کنم:
,

چرا با کسایی که برام مهم هستن بد رفتاری می کنم؟

  گاهی وقتا متوجه رفتارم هستم اما بیشتر اوقات حواسم نیست که چی کار می کنم... خیلی بد قولی می کنم، به آدم های مهم زندگیم مثل مادر و پدر و یارم بی احترامی می کنم و حرف های ناراحت کننده می زنم. کاری که دیگران به عهده من گذاشتن رو تمام نمی…
, ,

خودآگاهی را از اینجا شروع کنیم...

راه هایی برای اینکه بتوانیم زندگی آگاهانه را تجربه کنیم و با تکرار این مهارت در زندگی مان آن را به بهترین شکل دز زندگی به کار بگیریم.    محصولات مرتبط پیشنهادی برای مطالعه بیشتر در مورد عزت نفس، این محصول رو پیشنهاد می کنم: …

من خیلی توانمندم اما توی زندگی پیشرفت کمی دارم.

باور دارم می توانم هر چیزی را که می خواهم بدست بیاورم. آدم های زیادی را می شناسم که کم استعدادتر هستند اما از من موفق تر هستند و زندگی خوبی دارند. من آدم تنبلی نیستم اما چیزی مانع حرکت من به سمت اهدافم می شود. از اینکه با وجود علاقه زیاد …
, ,

۹ رازی که شما را آرام می کند.

راز اول : بیشتر با خدای درونتان ارتباط برقرار کنید. آرامشی که در ذکر نام خداست، به طور شگفت آوری به قلب انسان می نشیند. ما مثل نوزادی که به مادرش نیاز دارد به این آرامش نیاز داریم. خدایی که در دل دارید بهترین آرامش بخش شماست و همیشه در دسترس…