,

چگونه مسائل بزرگ زندگی را حل کنیم؟

بنظر نمی‌رسد کسی زنده باشد و در زندگی‌اش مشکلات سخت و آسان را تجربه نکرده باشد یا دست به گریبان آنها نباشد، بخصوص زندگی در دوران ما که ویژگی‌های خاص خودشان را دارند… اما در اثر چه اتفاقی بعضی‌ها نه تنها صحیح و سلامت از مشکلات می‌گذرند، بلکه…
, ,

درس هفتم در آینه مواجه شدن با انتقادگر درون

آیا به جمله هایی که توی ذهنتون می شنوید توجه می کنید؟ حرف های مثبت و منفی که می شنوید... به آنها آگاهی دارید؟ صدای انتقادگر درون ما معمولا از صدای حمایتگرمون بلند تره و در مورد کوچکترین مسائل زندگی ما رو سرزنش می کنه، اما لازمه این صدای منفی رو …
,

چرا با کسایی که برام مهم هستن بد رفتاری می کنم؟

  گاهی وقتا متوجه رفتارم هستم اما بیشتر اوقات حواسم نیست که چی کار می کنم... خیلی بد قولی می کنم، به آدم های مهم زندگیم مثل مادر و پدر و یارم بی احترامی می کنم و حرف های ناراحت کننده می زنم. کاری که دیگران به عهده من گذاشتن رو تمام نمی…
, ,

۹ رازی که شما را آرام می کند.

راز اول : بیشتر با خدای درونتان ارتباط برقرار کنید. آرامشی که در ذکر نام خداست، به طور شگفت آوری به قلب انسان می نشیند. ما مثل نوزادی که به مادرش نیاز دارد به این آرامش نیاز داریم. خدایی که در دل دارید بهترین آرامش بخش شماست و همیشه در دسترس…
, ,

عواقب نداشتن زندگی آگاهانه (ستون اول عزت نفس)

همه ی ما به عنوان یک انسان ارزشمند هستیم، حق داشتن زندگی بهتر برای همه ما یکسان است. بیاید معنی زندگی آگاهانه را مرور کینم و در ادامه به این بپردازیم که بعد از کسب مهارت زندگی آگاهانه، چه توانایی ها و تغییرات مثبتی خواهیم کرد. …
,

چطور شخصیت قویتری داشته باشیم؟

۱.خودتان را سرزنش نکنید! این کار نشاط و شادی درونی تان را از بین می برد چون وقتی خودتان را سرزنش می کنید و نسبت های ناروا به خودتان می زنید در ذهنتان می ماند و این مساله دائم تکرار می شود، پیام های منفی روزانه تبدیل می شود به این جمله که "من نمی …
,

فواید داشتن یک زندگی آگاهانه، ستون اول عزت نفس

ویژگی های زندگی آگاهانه: ذهن پویا میشه و نه انفعالی هوش و فراستی به تو میده که مسایل رو خوبی و بدی و شادی و غم رو از زوایای مختلف در نظر می‌گیری کمکت میکنه ب صورت نرمال در حال و الان خودت زندگی کنی. درحال بودن ب معنی این نیست…
, , ,

چرا بیش از حد کار می کنیم؟

چه کسی بیشتر از همه کار می‌کند؟ میشود گفت کسانی که احساس می کنند مجبور هستند بیشتر کار کنند و بیشتر نتیجه و دستاورد داشته باشند! این فرد به ندرت سراغ استراحت کردن می رود و تمام وقت دنبال راه هایی برای افزایش میزان عملکردش است. فردی که شاید یک مد…
, , ,

بهترین روش های تقویت اعتماد به نفس

شک ندارم که به خوبی می دانید کمبود اعتماد به نفس، باور به خود و اعتماد به توانایی هایمان چه آسیب هایی به روان، شخصیت و زندگی مان می زند. در این مقاله سراغ روش هایی می رویم که به کمک آنها می توانیم اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم و بالا ببریم. …
کسی که اعتماد به نفس واقعی دارد
, ,

۷ ویژگی افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند.

تا بحال به ارزش واقعی خودتان فکر کرده اید؟ چقدر به خودتان احترام می گذارید؟ در مقابل مشکلات چطور عمل می کنید؟ با قدرت و قوت رفتار می کنید یا با ضعف و انفعال؟ شکست را چطور می بینید به عنوان بخشی از زندگی یا یک فاجعه؟ دیگران چه تصوری از شما دارند؟ …