باور داریم، راه حل مسائل و مشکلات هر فرد در درون خود اوست هرچند که این راه حل ها به ظاهر پنهان و خارج از دسترس باشند.

مهارت مربیگری به ما این امکان داده است که با پرسیدن سوالات و استفاده از تکنیک ها و ابزارهایی از شما برای رسیدن به پاسخ حمایت کنیم. شما تنها کسی هستید که می دانید واقعا چه می خواهید و چه راه کاری بهترین نتیجه را برایتان به بار می آورد. در جلسات کوچینگ به شما کمک می کنیم بهترین خودتان را کشف کنید.

ما مربی های آموش دیده و حرفه ای هستیم و می توانیم در جنبه های مختلف زندگی تان از شما حمایت کنیم مثلا:

  • افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
  • دوست داشتن خود
  • ایجاد و بهبود روابط عاطفی
  • ایجاد سبک زندگی فعال و حفظ آن
  • سلامتی و تناسب اندام
  • پاکسازی باورهای منفی
  • رها کردن خاطرات وحشتناک گذشته و…
, , ,

بهترین روش های تقویت اعتماد به نفس

شک ندارم که به خوبی می دانید کمبود اعتماد به نفس، باور به خود و اعتماد به توانایی هایمان چه آسیب هایی به روان، شخصیت و زندگی مان می زند. در این مقاله سراغ روش هایی می رویم که به کمک آنها می توانیم اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم و بالا ببریم. …
کسی که اعتماد به نفس واقعی دارد
, ,

۷ ویژگی افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند.

تا بحال به ارزش واقعی خودتان فکر کرده اید؟ چقدر به خودتان احترام می گذارید؟ در مقابل مشکلات چطور عمل می کنید؟ با قدرت و قوت رفتار می کنید یا با ضعف و انفعال؟ شکست را چطور می بینید به عنوان بخشی از زندگی یا یک فاجعه؟ دیگران چه تصوری از شما دارند؟ …
7 راه برای خلاصی از کمرویی
, ,

۷ راه امتحان شده برای خلاصی از کمرویی

تا بحال برایتان پیش آمده که به خاطر کم رویی فرصت بی نظیری که در اختیارتان قرار گرفته را ازدست بدهید یا اینکه به خاطر خجالتی بودن و ترسیدن از مسخره شدن به خاطر دادن جواب "نه" به دیگران چیزی را بخورید یا مصرف کنید، در حالی که واقعا مایل به استفاده …
, , ,

چرا انقدر گوشه گیرم؟

خودم را کاملا از دیگران جدا کرده ام چون فکر می کنم من آدم گوشه گیر و منزوی هستم. هر چند که مطمئن نیستم که واقعا گوشه گیر و منزوی باشم. خیلی اوقات افرادی که دائما در جمع و با دیگران هستند را نقد می کنم و فکر می کنم آنها از سر بی کاری و ب…
,

۱۰ نکته کاربردی برای بهبود عزت نفس شما

تقویت عزت نفس از درآوردن نان شب هم مهم تر حیاتی تر است چرا؟ چون عزت نفس پایین می تواند ما را ناامید و نامطمئن کند. به این فکر کنید که با چه روش هایی خودتان را دست کم می گیرید؟ شک ندارم راه های زیادی به ذهنتان خواهد رسید. آیا برای راضی نگه د…
, ,

چگونه خودمان را همینطور که هستیم، بپذیریم؟

پذیرفتن خودمان درست همینطور که هستیم اولین شرط داشتن عزت نفس است! طبیعی است وقتی خودمان را طردشده بدانیم و از طرف دیگر خودمان هم خودمان را طرد کنیم از رشد شخصی و شادی فاصله ی زیادی می گیریم. راستش را بخواهید زمانی فکر میکردم با تظاهر به قبول اش…
, ,

سه تکنیک ساده برای محبوب‌تر شدن. امروز امتحان کنید!

من و سارا چند ماه قبل در یک شرکت فروش اینترنتی استخدام شده ایم. روزی که با هم ملاقات کردیم هر دو هیجان زده و مشتاق شغل جدیدمان بودیم. مدت زیادی بود که دنبال یک شغل مناسب می گشتم و می خواستم هر جور شده این شغل رو حفظ کنم و بتونم مشکلاتم رو حل ک…
, ,

مادرهای امروزی بهتر هستند یا مادرهای دیروز؟

https://cdn.shenoto.com/storage/media/file/boAaT93kHE0_p_3D.mp3   دانلود این پادکست
, ,

چرا خودم را با دیگران مقایسه می کنم؟

من از تو بلندترم؛ ولی از او کوتاه‌ترم. تو ماشین قشنگ‌تری داری؛ اما من از تو بهتر رانندگی می‌کنم. من بهتر کار می‌کنم؛ اما پشتکار او بیشتر است. لازانیای تو خوب است؛ اما غذای مخصوص من خیلی خوشمزه‌تر است. من نمی‌توانم خیلی خوب لطیفه تعریف کنم؛ ولی از ت…
, ,

چطور در 7 مرحله به خویشتن داری برسیم؟

نمی دانم شما خویشتن دار هستید یا شاید کمی خویشتن دار هستید یا حتی جز افرادی هستید که در آرزوی این هستند که روزی آدم خویشتن دار و صبوری شوند. هر کدام یک از این افراد که باشید هم خوب است این مهارت را در خودتان تقویت کنید و بیشتر از مزایای خوی…