باور داریم، راه حل مسائل و مشکلات هر فرد در درون خود اوست هرچند که این راه حل ها به ظاهر پنهان و خارج از دسترس باشند.

مهارت مربیگری به ما این امکان داده است که با پرسیدن سوالات و استفاده از تکنیک ها و ابزارهایی از شما برای رسیدن به پاسخ حمایت کنیم. شما تنها کسی هستید که می دانید واقعا چه می خواهید و چه راه کاری بهترین نتیجه را برایتان به بار می آورد. در جلسات کوچینگ به شما کمک می کنیم بهترین خودتان را کشف کنید.

ما مربی های آموش دیده و حرفه ای هستیم و می توانیم در جنبه های مختلف زندگی تان از شما حمایت کنیم مثلا:

  • افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
  • دوست داشتن خود
  • ایجاد و بهبود روابط عاطفی
  • ایجاد سبک زندگی فعال و حفظ آن
  • سلامتی و تناسب اندام
  • پاکسازی باورهای منفی
  • رها کردن خاطرات وحشتناک گذشته و…
, , ,

چرا انقدر گوشه گیرم؟

خودم را کاملا از دیگران جدا کرده ام چون فکر می کنم من آدم گوشه گیر و منزوی هستم. هر چند که مطمئن نیستم که واقعا گوشه گیر و منزوی باشم. خیلی اوقات افرادی که دائما در جمع و با دیگران هستند را نقد می کنم و فکر می کنم آنها از سر بی کاری و ب…
,

۱۰ نکته کاربردی برای بهبود عزت نفس شما

تقویت عزت نفس از درآوردن نان شب هم مهم تر حیاتی تر است چرا؟ چون عزت نفس پایین می تواند ما را ناامید و نامطمئن کند. به این فکر کنید که با چه روش هایی خودتان را دست کم می گیرید؟ شک ندارم راه های زیادی به ذهنتان خواهد رسید. آیا برای راضی نگه د…
, ,

چگونه خودمان را همینطور که هستیم، بپذیریم؟

پذیرفتن خودمان درست همینطور که هستیم اولین شرط داشتن عزت نفس است! طبیعی است وقتی خودمان را طردشده بدانیم و از طرف دیگر خودمان هم خودمان را طرد کنیم از رشد شخصی و شادی فاصله ی زیادی می گیریم. راستش را بخواهید زمانی فکر میکردم با تظاهر به قبول اش…
, ,

سه تکنیک ساده برای محبوب‌تر شدن. امروز امتحان کنید!

من و سارا چند ماه قبل در یک شرکت فروش اینترنتی استخدام شده ایم. روزی که با هم ملاقات کردیم هر دو هیجان زده و مشتاق شغل جدیدمان بودیم. مدت زیادی بود که دنبال یک شغل مناسب می گشتم و می خواستم هر جور شده این شغل رو حفظ کنم و بتونم مشکلاتم رو حل ک…
, ,

مادرهای امروزی بهتر هستند یا مادرهای دیروز؟

https://cdn.shenoto.com/storage/media/file/boAaT93kHE0_p_3D.mp3   دانلود این پادکست
, ,

چطور در 7 مرحله به خویشتن داری برسیم؟

نمی دانم شما خویشتن دار هستید یا شاید کمی خویشتن دار هستید یا حتی جز افرادی هستید که در آرزوی این هستند که روزی آدم خویشتن دار و صبوری شوند. هر کدام یک از این افراد که باشید هم خوب است این مهارت را در خودتان تقویت کنید و بیشتر از مزایای خوی…
, ,

به قدرت خویشتن داری آگاه هستی؟

قبل از شروع، خوب است به یک معنی مشترک در مورد خویشتن داری برسیم تا بتوانیم این مفهوم را درک کنیم. همان طور که اشاره کردم، خویشتن داری، یک مفهومی است که به کنترل خواسته های درونی و و مدیریت احساسات اشاره می کند. خویشتن داری یکی از ویژگی های …
, ,

میدونم آدم خوبیم، اما چرا کارای بدی انجام میدم؟

من خیلی مهربون و بحشنده هستم، برای دوستام وقت می زارم و گاهی وقتا کارای خودمو کنار می زارم که بهشون کمک کنم... اما یه وقتایی هم خیلی حسابگر و سرد رفتار می کنم. فکرای بدی میاد توی ذهنم و رفتارم تغییر می کنه و به نظر یه آدم دروغ گو و بدطینت میرسم...…
, ,

چرا کسی منو درک نمی کنه؟

احساس می کنم خیلی از آدم ها درک نادرستی از من دارن و فکر می کنن که من ضعیف و شکننده هستم! در حالی که فکر می کنم قوی و توانمند هستم. یا فکر می کنن من آدم جالبی نیستم در حالی که خیلی خوب می تونم ارتباط برقرار کنم. حس می کنم دیگران به خاطر درک …
,

با این 6 گام بر ترس هایتان غلبه کنید.

اگر در زندگی خود ترس و یا استرس دارید و به دنبال راهی برای غلبه بر استرس و ترس هستید روش های مختلف و مفیدی به شما معرفی می کنیم. با این 6 گام با ترس هایتان مبارزه کنید. “تنها چیزی که در دنیا باید از آن ترسید خود ترس است” ترس خیلی چیزها …