آشنایی با خطاهای فکری شناختی

وقتی شما احساس اضطراب یا ناراحتی می کنید، اغلب فکر شما دچار خطا می شود یا به عبارت دیگر، افکار از برخی جهات غیر واقعی هستند. با طی کردن مسیری می توانی میزان کارآمدی خودت را بالا ببری.

خطاهای فکری در ذهن ما و تمام انسان های زنده وجود دارند و مشابه آیینه هایی عمل می کنند که واقعیت را شکل دیگری نشان می دهند و در اثر این نمایش غلط در ذهن، احساس نامناسب، فکر و برداشت نامناسب و در نهایت واکنش غیر صحیحی در ما پدید می آید. شناسایی آنها کار جالبی خواهد بود زیرا متوجه خواهید شد که بسیاری از رفتارهای تان آماده و بدون بررسی انجام می شوند. حقیقت این است که ما نیاز داریم رفتارهایمان را مدیریت کنیم و شناخت خطاهای فکری مان اولین قدم در این مسیر محسوب می شود.

در این محصول می آموزید:

• خطاهای فکری چه هستند و شناسایی آنها چه لزومی دارد؟
• فهرست خطاهای ذهن من.
• افزایش هوشیاری در برابر خطاهای فکری.

ویژگی متمایز این محصول، علاوه بر استفاده از آخرین متدهای کوچینگ و روانشناسی، قدم به قدم بودن آن است. در هر مرحله سوالاتی طراحی شده است که آگاهی خاصی به شما می دهد. و به شما این امکان را می دهد که شناخت عمیق تری نسبت به خودتان بدست بیاورید.

چه چیزی دریافت می کنید؟

1. یک دفترچه تمرین بصورت فایل پی دی اف 12 صفحه ای شامل 13 قدم برای تغییر.
2. یک فایل صوتی راهنمای استفاده از دفترچه تمرین به مدت 12 دقیقه.
3. یک فایل پی دی اف، حاوی متن فایل صوتی راهنمای دفترچه تمرین.