10 مهارت ضروری زندگی

  • کنترل خشم
  • حل مساله
  • هدفگذاری
  • اعتماد به نفس
  • خودآگاهی
  • تصمیم گیری
  • مسئولیت پذیری
  • و…

مهارت های زندگی نیاز به تمرین عملی در زندگی واقعی دارند و فقط خواندن و گذراندن یک جلسه یا حتی جلسه آموزشی کمک چندانی به نهادینه شدن این مهارت ها در زندگی تان نمی شود. لازم است طی مدتی به همراهی یک مربی در زندکی تان آنها را تکرار کنید.

مطالعه این مطالب را به شما توصیه می کنیم:

, , , ,

چطور با مهارت خوب گوش دادن، رابطه عاطفی ام را حفظ کنم؟

تا بحال برایتان پیش آمده است که حس کنید شخصی که با او صحبت می کنید اصلا به حرف های شما گوش نمیکند اما تظاهر میکند به شما گوش می دهد و گاهی هم به نشانه شنیدن صحبت شما، سری تکان می دهد... اما در نهایت چیز زیادی از صحبت شما متوجه نمی شود... یا حتی…
,

چگونه مسائل بزرگ زندگی را حل کنیم؟

بنظر نمی‌رسد کسی زنده باشد و در زندگی‌اش مشکلات سخت و آسان را تجربه نکرده باشد یا دست به گریبان آنها نباشد، بخصوص زندگی در دوران ما که ویژگی‌های خاص خودشان را دارند… اما در اثر چه اتفاقی بعضی‌ها نه تنها صحیح و سلامت از مشکلات می‌گذرند، بلکه…
, ,

خودآگاهی را از اینجا شروع کنیم...

راه هایی برای اینکه بتوانیم زندگی آگاهانه را تجربه کنیم و با تکرار این مهارت در زندگی مان آن را به بهترین شکل دز زندگی به کار بگیریم.    محصولات مرتبط پیشنهادی برای مطالعه بیشتر در مورد عزت نفس، این محصول رو پیشنهاد می کنم: …
, ,

عواقب نداشتن زندگی آگاهانه (ستون اول عزت نفس)

همه ی ما به عنوان یک انسان ارزشمند هستیم، حق داشتن زندگی بهتر برای همه ما یکسان است. بیاید معنی زندگی آگاهانه را مرور کینم و در ادامه به این بپردازیم که بعد از کسب مهارت زندگی آگاهانه، چه توانایی ها و تغییرات مثبتی خواهیم کرد. …
,

چطور شخصیت قویتری داشته باشیم؟

۱.خودتان را سرزنش نکنید! این کار نشاط و شادی درونی تان را از بین می برد چون وقتی خودتان را سرزنش می کنید و نسبت های ناروا به خودتان می زنید در ذهنتان می ماند و این مساله دائم تکرار می شود، پیام های منفی روزانه تبدیل می شود به این جمله که "من نمی …
,

فواید داشتن یک زندگی آگاهانه، ستون اول عزت نفس

ویژگی های زندگی آگاهانه: ذهن پویا میشه و نه انفعالی هوش و فراستی به تو میده که مسایل رو خوبی و بدی و شادی و غم رو از زوایای مختلف در نظر می‌گیری کمکت میکنه ب صورت نرمال در حال و الان خودت زندگی کنی. درحال بودن ب معنی این نیست…
, , ,

چرا بیش از حد کار می کنیم؟

چه کسی بیشتر از همه کار می‌کند؟ میشود گفت کسانی که احساس می کنند مجبور هستند بیشتر کار کنند و بیشتر نتیجه و دستاورد داشته باشند! این فرد به ندرت سراغ استراحت کردن می رود و تمام وقت دنبال راه هایی برای افزایش میزان عملکردش است. فردی که شاید یک مد…
,

چطور بفهمم چقدر عزت نفس دارم؟

آخرین باری که خودتان را برای انجام دادن یا ندادن کاری سرزنش کردید چه زمانی بود؟ چه فکری داشتید و به خودتان چه می گفتید؟ بیشتر چه وقت هایی به خودتان گیر می دهید؟ چطور خودتان را ارزیابی می کنید (من خوبم یا من بدم)؟ پاسخ به این سوال ها کمک می کند ب…
, ,

چرا به خواسته هایم نمی رسم؟ مانع چیست؟

همین اول کار بگویم که مقصر اصلی نرسیدن به خواسته هایمان، ترس های ما هستند که مانع رسیدن ما به آنچه می خواهیم می شوند! بله ترس! همین ترسی که مرموز و واقعی است و به سادگی قدرت درونی ما را می گیرد. ما بیشترین قدرتمان را از انتخاب های روزانه و گا…