دوره آموزشی خود مربیگری
زهرها و پادزهرهای خویش انضباطی
در این درس با پنج تخریب گر خویش انضباطی آشنا می شیم و درک می کنیم که هر کدام از این روش ها، یک نوع گفت و گوی درونی گول زننده و خود تخریب گر هست.
اسامی این پنج سم درونی:
- اهمال کاری
- فرار کردن
- یاس و ناامیدی
- منفی بافی و بدبینی هست.
اگر تسلیم این تخریب گر ها باشیم، به طور نامحسوسی مانع عملی کردن برنامه های زندگی تون میشن. به همین دلیل در این بخش در مورد پادزهر ها هم صحبت کردیم تا بتونیم با وجود این سم ها، روی برنامه باشیم و کارهامون رو به نتیجه برسونیم.
نکته خیلی مهم این هست که این فعالیت های ذهنی خود تخریب گر رو دشمن ندونیم. این ها افکاری هستند که به صورت طبیعی در ذهن وجود دارند و بخشی از فعالیت های روان برای محافظت از خودش هستند. در مقابل وقتی در برابر این افکار جبهه بگیریم، عملا در برابر بخشی از خودمون جبهه گرفتیم و انرژی زیادی رو از دست می دیم. در حالی که میشه از اون انرژی برای رسیدن به اهداف استفاده کرد.
