ویدئوهای خودیاری

, ,

درس هفتم در آینه مواجه شدن با انتقادگر درون

آیا به جمله هایی که توی ذهنتون می شنوید توجه می کنید؟ حرف های مثبت و منفی که می شنوید... به آنها آگاهی دارید؟ صدای انتقادگر درون ما معمولا از صدای حمایتگرمون بلند تره و در مورد کوچکترین مسائل زندگی ما رو سرزنش می کنه، اما لازمه این صدای منفی رو …
,

ساختن اعتماد به نفس در خود

  محصولات مرتبط پیشنهادی برای مطالعه بیشتر در مورد عزت نفس، این محصول رو پیشنهاد می کنم:
, ,

درس چهارم در آینه: رها کردن گذشته

  محصولات مرتبط پیشنهادی برای مطالعه بیشتر در مورد عزت نفس، این محصول رو پیشنهاد می کنم:

درس سوم تمرین با آینه: تغییر گفتگوی درونی

  محصولات مرتبط پیشنهادی برای مطالعه بیشتر در مورد عزت نفس، این محصول رو پیشنهاد می کنم:
,

باید به خودم سخت بگیرم!

اگر شما هم فکر می کنید باید نسبت به خودتون سختگیر باشید به این سوالات جواب بدید: کدام بهتره محکوم کردن خودم یا حمایت کردن از خودم؟ چطور می تونم با ضعف هام مواجه بشم و بهبودشون بدم؟ تا چه اندازه فشار رو می تونم تحمل کنم؟ …