نوشته‌ها

اگر شما هم جز دسته آدم های غایب جواب یا منفعل هستید خواندن این مقاله برای شما الزامی است!
چطور می توانیم احساسات مثبت و منفی مان؛خواسته و نیاز هایمان یا حتی جواب رد به خواسته های دیگران را به راحتی و بدون رنجاندن خودمان و طرف مقابل بیان کنیم؟ طوری که هم ارتباطمان ادامه پیدا کند و هم شخص مقابل ما را به عنوان فردی قدرتمند و توانا بپذیرد؟ حقیقتا چطور می توانیم از حقوق خودمان دفاع کنیم و جلوی ضایع شدن آنها را بگیریم؟
جواب یک کلمه است قاطعیت!

ادامه مطلب

گفتن صریح و روشن اینکه چه کسی هستم و چه می خواهم یا در چه موقعیتی قرار گرفتم و دوست دارم چطور با من رفتار شود ظاهرا کار ساده ای است… اما آیا واقعا کار ساده ای ست؟
هرچه دو طرف یک رابطه روش های بهتری برای بیان خود و احساس شان یا نیاز ها و خواسته هایشان داشته باشند طبیعتا رابطه بهتری خواهند داشت. خیلی از کدورت ها و اختلاف ها از بین خواهد رفت و سو تفاهم هایی که خیلی مواقع باعث ایجاد ناراحتی بین طرفین می شود ایجاد نخواهد شد. اما چگونه؟
صحبت کردن هم مثل گوش دادن فعال نیاز به کسب مهارت دارد و به گوینده برای بیان احساس، خواسته و انتظارش و در مجموع افشای درونش کمک می کند و کلید تداوم ارتباط با یار یا همسر است.
ادامه مطلب