برای شروع ابتدا معنی عزت‌نفس را با هم مرور کنیم تا بدانیم در مورد چه سخن می‌گوییم. عزت نفس تجربه‌ای است که به واسطه آن خود را مناسب زندگی و رشد می‌دانیم. داشتن آن به ما فرصت می‌دهد احساس بهتری داشته باشیم و بهتر زندگی کنیم و از فرصت‌های زندگی بیشتر بهره‌برداری کنیم. میزان عزت‌نفس روی اعمال و احساساتمان تاثیر مستقیم دارد و البته برعکس آن نیز صادق است. نتیجه عزت‌نفس بالا، رفتار عقلانی، تمایل به تغییر، اذعان به اشتباه، خیرخواهی و دگرخواهی، همکاری و تعاون، واقع گرایی و خلاقیت و استقلال و همین طور انعطاف‌پذیری است.
تبریک می گوییم، زیباترین حلقه نامزدی در دست شماست!
اولین چالش شما به عنوان یک تازه عروس حضور در خانواده جدید و ارتباط با آنها است.
برای داشتن دوران نامزدی خوب نیاز به داشتن مهارت های ارتباط موثر، تصمییم گیری، مدیریت هزینه ها و چیزهای دیگری دارید. داشتن این مهارت ها شما را برای زندگی مشترک خوب آماده می کند و در عین حال لازم است اطمینان پیدا کنید که فرد مناسبی را انتخاب کرده اید.
مهمترین مساله در دوران نامزدی رسیدن به شناخت کافی و درست از نامزدتان، ارتباط موثر و سالم با نامزدتان و خانواده اش است. لازم است بتوانید به این سوال پاسخ دهید که آیا او همان کسی است که برای زندگی مشترک مناسب است و چطور می توانید رابطه ی بهتری داشته باشید؟
مطالعه این مطالب را به شما توصیه می کنیم:
مادرهای امروز ، متفاوت از مادرهای دیروز و نیازمند حمایت از طرف مادرهای خوشون هستند! مادرهای امروزی بنظر میاد لازمه که دست از کلاس ها و دوره های زندگی مدرن برای پرورش جسم فرزندمون برداریم و به سراغ مادران دیروز بریم و مادری کردن رو از آنها یاد بگیریم.
وقتی از کنار دیگران رد می‌شوم، کافیه صدای خنده و حرف زدنشون رو بشنوم، اون وقت مطمئن می‌شوم که درباره من صحبت می‌کنن. اگر در روزی که برای گردش بیرون می‌روم باران بباره، فکر می‌کنم که دنیا نیز بر علیه منه و می‌خواهد برنامه‌هام رو به هم بزنه. البته گاهی اوقات می‌دانم که چنین افکاری غیرمنطقیه؛ اما باور دارم که مسائل به‌طور عمد برایم رخ می‌دهن. توقع بروز بدترین اتفاق‌ها رو دارم و همیشه با عجله نتیجه‌گیری می‌کنم. به‌هیچ وجه دوست ندارم دیگران خود واقعی‌ام رو ببینند؛ چون نمی‌خواهم از من چیزهایی بدونن و بعد بر علیه خودم به‌کار ببرن.»
اگر دنبال همسر ایده آلی برای خودتان هستید، لازم است چیزهایی بدانید و سوال هایی از خودتان و طرف مقابلتان بپرسید تا اطلاعات لازم برای تصمیم گیری را داشته باشید.
دنبال یک همسر ایده آل هستید، آیا خودتان را یک فرد ایده آل می دانید و آیا سبک زندگی، شخصیت، شغل، فرهنگ شما به شکلی هست که مورد تایید یک فرد ایده آل قرار می گیرد؟
فرض میکنیم شما نامزد دارید و یا کسی را برای زندگی مشترک تان انتخاب کرده اید، به رفتار های طرف مقابل و خانواده اش توجه کنید، چراغ های زرد و قرمز را می شناسید؟ آیا آنها را دیده اید؟ آیا مراقب هستید در تله ی عمیق شدن احساسات خودتان نیافتید؟
سوال های مهمی که پیشنهاد کرده ام را با زبان خودتان در شرایطی که هر دوتان در حالت منطقی و آرامش هستید سوال کنید. پرسیدن این سوالات نکات زیادی از آینده رابطه تان به شما نشان خواهد داد.
بدون شک شما هم با آدم هایی که دم دمی مزاج هستن رابطه داشتین یا احتمالا حالا هم دارید! ویژگی های این گروه از افراد بسیار آشناست مثلا: بعضی مواقع حالت روحیش متغییر و دم دمی و بی ثبات است، ترس از طرد شدگی همیشگی دارد و فکر می کند رفتارهای شما به قصد طرد کردن اوست. عزت نفسی پایینی دارد و زود عصبانی می شود و به شدت خشم خود را بروز می دهد. یعنی احساسات خود را به شدت و به شکلی افراطی نشان می دهد و اکثر اوقات حالت افسردگی و قهر به خود می گیرد.
گاهی اوقات تهدید به خودکشی می کند و این تهدید را با خوردن دارو با آسیب زدن به جسم خود نشان می دهد. آدم هایی که شخصیت مرزی دارند اکثرا احساس پوچی یا بی حوصلگی دارند…
با خودتان مرور کنید تا ببینید چند نفر با این ویژگی ها می شناسید؟ با این افراد چه رفتاری داشته باشیم؟
سلام وقت بخیر مرضیه باقرزاده هستم مربی روابط عاطفی و مهارت های زندگی.
در ادامه مجموعه پادکست های آموزشی اختلال شخصیت هایی که نباید با آنها ازدواج کنید، در مورد اختلال شخصیت مرزی/ بردرلاین یا بی ثبات صحبت میکنیم.
بعضی افراد فکر میکنند اتفاق های عادی معنی و اهمیت خاصی داره و با توصیفی که از مسائل می کنن دیگران رو گیج و سردرگم می‌کنن حتی لباس پوشیدن این افراد عجیبه و معمولاً عرف نیست و میشه گفت نامناسبه. دوستای کمی دارند و به خاطر واکنش هایی که دیگران به رفتارهای عجیب شون نشون میدن توی اکثر موقعیت‌های اجتماعی محزون و ناراحت به نظر میان. معمولاً توی پیدا کردن شغل، دوست و رابطه عاشقانه مشکل دارن.
تا حالا با کسی که به نظر رفتارهای عجیب و غریبی داشته ارتباط داشتین؟
چه ویژگی‌هایی توی اون آدم به نظر شما جذاب بوده؟ ویژگی های عجیب و غریبش را تشخیص داده بودین؟ اگر آدم عجیبی ببینید می تونید تشخیص بدید که دچار اختلال هست؟
سلام وقت بخیر مرضیه باقرزاده هستم مربی روابط عاطفی و مهارت های زندگی.
در ادامه مجموعه پادکست های آموزشی اختلال شخصیت هایی که نباید با آنها ازدواج کنید، در مورد اختلال اسکیزوتایپال یا آدمهای عجیب و غریب صحبت میکنیم.
ادامه مطلب …
اولین اختلال شخصیتی که در موردش صحبت می کنم اختلال شخصیت پارانوئید یا آدم های شکاک و بدگمانه.
مشخصه که آدم شکاک به شما مشکوکه و فکر میکنه قصد دارید بهش لطمه بزنید یا گولش بزنید و ازش سو استفاده کنید. اغلب به این فکر میکنه که آیا واقعا بهش وفادار هستید یا نه؟! واقعا می تونه بهتون اعتماد کنه؟ همیشه به وفاداری شما شک داره و نجابتتون رو زیر سوال می بره توی اعتماد به دیگران مخصوصا شریک عاطفی تردید داره و نگرانه اطلاعات شخصی اش یه روزی علیه اش استفاده بشه. حتی وقتی می خواهید بهش کمک کنید یا صمیمانه ازش تعریف کنید از حرف و رفتار شما اینطور برداشت می کنه که تحقیرش کردید! در نتیجه خیلی زود کینه به دل می گیره! توی روابط روزانه ش وقتی حس میکنه کوچیک شده یا کسی تحویلش نگرفته که اکثر اوقات این فکر رو میکنه بدرفتاری میکنه یا برای گرفتن حقوق پایمال شدش واکنش نشون میده و تلافی میکنه. ادامه مطلب …
گفتن صریح و روشن اینکه چه کسی هستم و چه می خواهم یا در چه موقعیتی قرار گرفتم و دوست دارم چطور با من رفتار شود ظاهرا کار ساده ای است… اما آیا واقعا کار ساده ای ست؟
هرچه دو طرف یک رابطه روش های بهتری برای بیان خود و احساس شان یا نیاز ها و خواسته هایشان داشته باشند طبیعتا رابطه بهتری خواهند داشت. خیلی از کدورت ها و اختلاف ها از بین خواهد رفت و سو تفاهم هایی که خیلی مواقع باعث ایجاد ناراحتی بین طرفین می شود ایجاد نخواهد شد. اما چگونه؟
صحبت کردن هم مثل گوش دادن فعال نیاز به کسب مهارت دارد و به گوینده برای بیان احساس، خواسته و انتظارش و در مجموع افشای درونش کمک می کند و کلید تداوم ارتباط با یار یا همسر است.
ادامه مطلب …
داستان زندگی خیلی از دخترخانما اینجوریه که وارد رابطه با پسری میشن که بنظرشون خیلی قدرتمند و جذاب میاد و حسابی دلباخته اش میشن یا در مورد زندگی آقایون… یه روزی عاشق دختری میشن که بنظرشون زیباترین دختر دنیاست و اگر اون نباشه زندگی دیگه معنی نداره. خلاصه خواب و خوراک براشون نمی مونه و تنها خواسته شون رسیدن به کسی که بنظرشون بهترین آدمیه که می تونستن پیدا کنن… اما این تازه شروع ماجراست، مسائل و مشکلاتی در مسیر هستن…
وابستگی یعنی رابطه‌ی مبتنی بر نیاز!
لازمه کمی در مورد این جمله توضیح بدم اصلا وابستگی رابطه‌ی مبتنی بر نیاز یعنی چی؟
منظورم رابطه‌ای هست که وقتی واردش می‌شیم یه هدف جز اینکه در ارتباط باشیم، توی ذهنمون داریم مثلا وارد رابطه با مردی می‌شیم و انتظار داریم همه هزینه‌ها به پای اون باشه! یا فکر میکنیم شریک ما مسئول تمام عواطف و احساستی هست که ما داریم و دلمون می‌خواد داشته باشیم. البته نه تنها اینو بهش نمی‌گیم بلکه کلا چیز در مورد نیازهامون نمی‌گیم و توقع داریم خودش بفهمه! حالا از کجا؟! خدا می‌دونه…
خودیاری در شبکه های اجتماعی
