خودمو دوست ندارم چون هزار دلیل برای دوست نداشتن خودم دارم! این روزها کلیشه های زیادی در مورد دوست داشتن خودمان در اینترنت و کتاب های خودیار می بینیم. البته در دل این کلیشه ها رگ هایی از واقعیت هم وجود دارد! مربی های زیادی به ما می گویند باید خودت را دوست داشته باشی […]
این طبیعت زنده بودن است که زندگی هرکسی سرشار از موقعیت ها و اتفاقات خاصی باشد. ما در طول زندگی با نگرانی های زیادی مواجه می شویم، حتی اگر خودمان به طور مستقیم با مساله ای درگیر نباشیم اطرافیان ما مسائلی دارند که ما را نگران می کند. اما آیا نگران بودن و ترس از […]
اگر در زندگی خود ترس و یا استرس دارید و به دنبال راهی برای غلبه بر استرس و ترس هستید روش های مختلف و مفیدی به شما معرفی می کنیم. ترس خیلی چیزها را از زندگی شما دور می کند و هیچ چیزی جز پشیمانی و توهم بودن در منطقه امن به شما نمی دهد. […]
احتمالا وقتی به یک رابطه خوشبخت و همیشه خندان نگاه می‌کنید، نمی‌توانید دلیل این خوشبختی را کشف کنید. در این رابطه ظاهرا همه چیز عادی است و هیچ اتفاق خارق‌العاده‌ای که باعث خوشبختی‌شان شود، نمی‌افتد. پس چرا این افراد می‌توانند حتی بیش از شروع رابطه، عاشق همدیگر باشند و خیلی‌های دیگر خیلی زود به نقطه […]
اتاق های ما افکارمان را شکل داده و تعلقاتمان خلق و خوی ما را تغییر می دهند. تحت تأثیر قرار دادن مستقیم افکار و اقدامات ما می تواند چالش برانگیز باشد؛ با بهتر کردن وضعیت محیط پیرامونمان، می توانیم حالت روحی خود را بهتر کنیم. 1| نظم بیرونی، زمان، پول، فضا، انرژی و صبوری را […]
در شرایط بحرانی بخش مهمی از نگرانی های والدین، کودکان و نوجونان هستند. فرزندان شما در شرایط بحرانی نیاز به محبت و توجه بیشتری دارند، البته قابل درک است که خود شما هم مضطرب و نگران باشید. اما کودکان قدرت تجزیه و تحلیل کمتری دارند و لازم است در مواقع بحرانی بیشتر مورد حمایت والدین […]
راهکارهایی وجود دارد که همگی می توانیم از آنها برای مدیریت اضطراب‌مان استفاده کنیم. این راهکارها کمک می کنند به تنهایی اضطراب‌مان را مدیریت کنیم. برای انجام این راهکارها چهار گام وجود دارد: گام اول: یاد گرفتن درباره اضطراب گام دوم: مهارت آرام بودن گام سوم: به چالش کشیدن افکار نگران کننده یا ترسناک گام […]
اتاقتان معمولا منظم است یا بهم ریخته؟ اگر خانه یا اتاق شما می توانست چیزی راجع به شما بگوید چه می گفت؟ خانه و اتاق ما فضایی است که ما در آن خود واقعی و حقیقی مان را نشان می دهیم، بی نظمی و آشفتگی محیط انرژی ذهنی و زمان را تلف می کند، باعث […]
راز اول : بیشتر با خدای درونتان ارتباط برقرار کنید. آرامشی درونی که در ذکر نام خداست، به طور شگفت آوری به قلب انسان می نشیند. ما مثل نوزادی که به مادرش نیاز دارد ما هم به این آرامش نیاز داریم. یاد خدایی که در دل دارید بهترین آرامش بخش شماست و همیشه در دسترستان […]
