برای شناخت و افزایش هرچه بهتر عزت نفس لازم است ۶ ستون اصلی که عزت نفس بر پایه ی آنها استوار است را بشناسبد و میزان آن را در خود و زندگی خود بررسی کنید. که به ترتیب د‌ر زیر با یک توضیح مختصر به انها اشاره کرده ایم

زندگی آگاهانه:

به این معنی که ما به عنوان انسانی ارزشمند و لایقِ زندگی خوب آیا به واقعیت ها و نشانه های اطرافمان آگاهیم؟ آن ها را با دقت بررسی می کنیم؟ در صورت لزوم تغییری در جهت مثبت ایجاد می کنیم یا نه!؟

خودپذیری:

ما چه میزان آنچه که هستیم را با همه ابعادش دوست داریم؟

مسئولیت در قبال خود:

چقدر میپذیریم که شخصیت و شرایط و در کل زندگی کنونی ما بر اساس تفکر و انتخاب های ما شکل گرفته است؟!

قاطعیت و ابراز وجود:

یا جرات ورزی مهارتی ست آموختنی که به ما میگوید خواسته ها و علایق ما به اندازه خواست و علایق دیگران مهم است و (نه بیشتر و نه کمتر) ما باید برای رسیدن به آن ها در جهت درست تلاش کنیم.

زندگی هدفمند:

اینکه چه میزان زندگی ما از هدفمندی برخوردار است تاثیری‌مستقیم بر میزان عزت نفس ما دارد

نسجام و یکپارچگی:

میزان هم سویی (خواست و اهداف، ایده آل ها، باورها، معیارها، برداشت ها و عملکرد ما و به طور کلی)

محصولات مرتبط پیشنهادی

برای مطالعه بیشتر در مورد عزت نفس، این محصول رو پیشنهاد می کنم:

دانلود رایگان کتابچه من دوست داشتنی

چگونه می توان به راز تجربه عشقی ماندگار و آرامشی حقیقی در زندگی دست پیدا کنیم؟
در این کتابچه 25 صفحه ای رایگان، به همراه دو فایل صوتی مکمل، یاد می گیریم:

• چطور به خودمان عشق بورزیم؟
• از چه روش هایی به خودمان و دیگران نشان می دهیم که خودمان را دوست نداریم؟!
• موانع دوست نداشتن خودمان را شناسایی و آنها را رفع کنیم.
• از طریق تکرار جملات تاکیدی مثبت، ارتباط بهتری با درونمان ایجاد کنیم.

دانلود

:پیشنهاد خودیاری