چرا خیلی مراقب خودم نیستم؟!
در حالی که آدم تنبلی هم نیستم هیچ کاری که باعث شادتر و سلامت تر شدنم میشه رو انجام نمیدم. می دونم چه کارهایی خوشحالم میکنه اما نمیتونم دست به کار بشم. حتی گاهی اوقات شروع می کنم اما برای فقط یکی دو روز…
چرا غذایی می خورم که می دانم برایم خوب نیست؟!
غذاهای زیادی هست که دوستشون دارم و خیلی برای خوردنشون ولع دارم اما میدونم که برام خوب نیستن ولی بازم میخورمشون. مثلا غذاهای تند یا شیرینی و کیک… حالمو بد میکنن اما چه کنم که نمیتونم ازشون صرف نظر کنم.
چرا کارهایی انجام می دهم که در واقع نمی خواهم؟
من تمام عمرم دنبال چیزهایی بودم که حتی مطمئن نیستم می خواستمشون یا نه؟! توی زندگی چیزهایی وجود دارند که واقعا آنها رو نمی خوام اما بیشتر چیزایی که واقعا می خوام رو ندارم خیلی وقتا که وارد رابطه می شم یا چیزی رو بدست میارم نمیدونم چی باعث شد که اولش فکر کنم همچین چیزی برای همچین کسی رو میخوام؟!
عکس پروفایل اینستاگرام شما در موردتان چه می گوید؟
زندگی در دنیای مجازی به خصوص اینستاگرام، بخشی از زندگی واقعی ما شده است. نیاز داریم بتوانیم در مورد زندگی واقعی آدم های مجازی چیزهایی بدانیم تا بتوانیم در مورد ارتباط با آنها تصمیم بگیریم و انتخاب کنیم که آیا این شخص یا رابطه با او برای زندگی ما سازنده و مفید است یا خیر. لازم است آگاهانه در مورد صفحه شخصی خودمان در اینستاگرام تصمیم بگیرم و بدانیم که دیگران با دیدن صفحه شخصی ما چه تصوری از ما خواهند داشت.
در شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام فرصتی برای بدست آوردن یک شناخت کلی وجود دارد… از کجا؟ خب مشخص است از نوع نگارش پروفایل و عکس هایی که در صفحه آن فرد وجود دارد… در این مقاله یاد می گیرید به کمک عکس ها آدم ها را سریع تر بشناسید و همین طور متوجه می شوید که برای بهتر معرفی کردن خودتان چه کنید.
چرا احساس گیجی و حواس پرتی می کنم؟
انگار اصلا توی این دنیا نیستم حس می کنم نسبت به هر چیز و هر کس توی اطرافم بیخیال و بی تفاوتم. از سر عادت یسری کار انجام میدم و هیچ کنترلی روشون ندارم و فقط انجامشون میدم. دچار توهم میشم. خیلی چیزا حتی اسم دوستای صمیمیم یا اطرافیانم رو فراموش می کنم…
چرا انقدر ناامیدم؟
نمیتونم، من هیچ وقت نمی تونم کارهایی که دوست دارم رو انجام بدم. احساس می کنم هر کاری که انجام می دم از سر اجبار هست. خیلی وقتا احساس خستگی و کلافگی دارم.
از اینکه همش بشینم رویاپردازی کنم و نشه… خسته شدم. دیگه هیچ چیز خوشحالم نمیکنه! زندگیم خسته کننده شده و هیچ شور و هیجانی ندارم.
چرا دائم گذشته رو مرور می کنم؟!
چرا دائم گذشته رو مرور می کنم؟!
دائم دارم به روزای خوب و بدی که گذشته فکر می کنم انگار تو گذشته گیر کردم و به جای حالا توی گذشته زندگی می کنم…
چطور با اقتدار به خواسته تان برسید؟
اگر شما هم جز دسته آدم های غایب جواب یا منفعل هستید خواندن این مقاله برای شما الزامی است!
چطور می توانیم احساسات مثبت و منفی مان؛خواسته و نیاز هایمان یا حتی جواب رد به خواسته های دیگران را به راحتی و بدون رنجاندن خودمان و طرف مقابل بیان کنیم؟ طوری که هم ارتباطمان ادامه پیدا کند و هم شخص مقابل ما را به عنوان فردی قدرتمند و توانا بپذیرد؟ حقیقتا چطور می توانیم از حقوق خودمان دفاع کنیم و جلوی ضایع شدن آنها را بگیریم؟
جواب یک کلمه است قاطعیت!
شما جزو کدام گروه هستید؟ منفعل، پرخاشگر یا قاطع؟
افراد از نظر رفتاری به سه دسته تقسیم می شوند و هر کدام ویژگی هایی دارند. در این مقاله به بررسی این سه دسته می‌پردازیم و در پایان آزمونی برای تشخیص اینکه شما در کدام دسته هستید وجود دارد تا به تشخیص شما کمک کند. بیشتر بخوانید
چگونه صحبت کنیم تا مورد توجه قرار بگیریم؟
گفتن صریح و روشن اینکه چه کسی هستم و چه می خواهم یا در چه موقعیتی قرار گرفتم و دوست دارم چطور با من رفتار شود ظاهرا کار ساده ای است… اما آیا واقعا کار ساده ای ست؟
هرچه دو طرف یک رابطه روش های بهتری برای بیان خود و احساس شان یا نیاز ها و خواسته هایشان داشته باشند طبیعتا رابطه بهتری خواهند داشت. خیلی از کدورت ها و اختلاف ها از بین خواهد رفت و سو تفاهم هایی که خیلی مواقع باعث ایجاد ناراحتی بین طرفین می شود ایجاد نخواهد شد. اما چگونه؟
صحبت کردن هم مثل گوش دادن فعال نیاز به کسب مهارت دارد و به گوینده برای بیان احساس، خواسته و انتظارش و در مجموع افشای درونش کمک می کند و کلید تداوم ارتباط با یار یا همسر است.
بیشتر بخوانید
